Pilates – prevenção ao agravamento da escoliose

O Pilates como recurso terapêutico para o portador de escoliose é viável e traz grandes benefícios. Porém, deve-se respeitar a real causa e o grau dos desvios posturais para saber se há ou não indicação deste método para cada paciente. Escoliose é a denominação de uma deformação morfológica tridimensional, ou seja, um desvio da coluna [...]

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Pilates no tratamento e prevenção de hérnias de disco

A hérnia de disco é uma patologia da coluna vertebral relacionada ao deslocamento da parte interna do disco intervertebral para fora de seu lugar. Mas antes, vamos entender os conceitos. Entre as vértebras temos os discos intervertebrais, cartilagens fibrosas que acompanham o formato das vértebras e tem como função amortecer impactos, amenizar atritos e permitir [...]

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10 Razões pra se praticar Pilates

Aqui estão dez razões pelas quais você deve tentar praticar pilates hoje. 1. Melhora na Postura Sua coluna suporta o peso do seu corpo e permite que você se mova com facilidade e conforto. Essa é a teoria. Mas, na prática, você passou horas sentado em frente a uma tela de computador ou na frente [...]

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