Pilates x dor lombar

Dor lombar é uma das causas mais comuns de problemas relacionados ao trabalho nas grandes cidades. Entre eles está também, com o maior índice de reclamações, a dor de cabeça. Nas grandes cidades você vai encontrar milhares de pessoas com diferentes níveis de desconforto lombar. Pesquisas recentes confirmam a eficácia dos exercícios de Pilates para [...]

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Exercícios de Pilates e a dor nas costas

Os princípios do Pilates (controle do centro, alinhamento da coluna, respiração) associados aos exercícios são importantes na promoção da saúde da coluna. Em particular, a consciência do alinhamento neutro da coluna e fortalecimento da musculatura postural profunda que apoiam este alinhamento são habilidades importantes para o paciente com dor nas costas. Pacientes com dor, decorrentes [...]

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10 Razões pra se praticar Pilates

Aqui estão dez razões pelas quais você deve tentar praticar pilates hoje. 1. Melhora na Postura Sua coluna suporta o peso do seu corpo e permite que você se mova com facilidade e conforto. Essa é a teoria. Mas, na prática, você passou horas sentado em frente a uma tela de computador ou na frente [...]

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