PILATES FUNCIONAL: uma abordagem prática na gestação

Nos tempos de hoje, devido à falta de conhecimento com a programação adequada de treinamento físico para gestantes, acabamos por assistir uma margem altíssima de programas que acabam sendo incompletos, incoerentes e preocupantes, visto que as mulheres gestantes são um grupo populacional que necessita de conhecimentos específicos e uma programação de treino adequada para cada [...]

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Praticar Pilates diminui as dores do parto

Manter-se em forma antes, durante e depois da gravidez é o desejo de toda mulher. As fórmulas parecem ser mágicas, mas o segredo é um só: a dedicação. Seguir as orientações do obstetra é regra absoluta, somadas a alimentação balanceada e, claro, aos famosos exercícios físicos monitorados. Musculação, dança, caminhada, tênis, entre tantos, a dúvida [...]

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Pilates durante a gravidez

Pilates e Gravidez Muitas mulheres querem continuar a se exercitar durante a gravidez, mas estão preocupadas com os danos que o esforço físico pode causar aos seus bebês e na verdade a elas próprias. Benefícios do Pilates durante a gravidez Pilates é uma forma suave de exercício com baixo impacto e, como tal, é considerada [...]

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